健美爱好者往往把苹果醋当成天然灵丹妙药。每天喝一两汤匙苹果醋可以治愈很多疾病，从痛风到过敏。据说最重要的是你喝的苹果醋是有机的，里面的天然物质对你的健康有益。

天然的东西是指粘粘的物质球，沉在瓶子的顶部或底部，是酸味和烘焙味的来源。现在很多公司都在生产苹果醋饮料，利用水果的香气来掩盖醋的浓郁味道。虽然苹果醋多年来一直被用作健康补充剂，但几乎没有证据表明苹果醋能治病。

据传，有大量证据指出苹果醋在其他领域对健康有益。以下是一些最糟糕的记录，指出苹果醋对健康的好处。1.可以帮助缓解胃痉挛和呕吐。

醋里含有的益生菌有助于缓解呕吐，而苹果里含有的果胶可以缓解胃痉挛。将苹果醋与水或果汁混合可以获得最佳效果。

2.可以避免消化不良。对健康的另一个好处是，它需要在开始消化不良之前停止消化不良。将1茶匙蜂蜜和1茶匙苹果醋混合在一个杯子里，在你不吃任何可能导致消化不良的东西之前半小时慢慢地啜饮。

你会发现它并不奇怪。吃完感觉很好！3.它有助于缓解夜间腿部抽筋，这是一种古老的民间疗法，有着悠久的历史来证明其有效性。睡前把一汤匙苹果醋和蜂蜜混合加热就行了，然后慢慢喝。晚上那些扭伤会让你睡着的。

每晚睡前喝的要坚定，超过持久效果。4.它会吸你的鼻窦。不会因为过敏或者其他原因鼻塞吗？需要喝一茶匙苹果醋来修复。

在没有任何其他调味品的情况下，有必要喝醋来帮助吸收鼻窦和清洗鼻子。5.它可以帮助彻底恢复苹果醋的活力，并在战胜疲劳方面表现突出。它的氨基酸可以抵消运动或其他轻微体力活动后积累的乳酸。

它还富含电解质，有助于避免疲劳。含糖运动饮料在一定程度上不含电解质。一茶匙在冷水中加热的苹果醋有完全相同的效果，但不含糖、人工色素和香料。

苹果醋还可以用来治疗烧心、缓解关节炎疼痛、美白牙齿等。虽然关于苹果醋对健康的益处有很多不同的观点，但没有足够明确的证据证明人们每天喝苹果醋对健康的益处。

每个人都希望从这种令人难以置信的琥珀色液体中获得最大的健康。

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